ダイエット器具

      2017/04/06

自分がメタボリックシンドロームかどうか・・・心配ですよね。メタボの診断基準はおへそ周り=ウエスト径を調べることが出来ます。

効果のある運動としては、ウォーキングや水泳などの有酸素運動です。 筋肉量を増やす為には筋力トレーニングの並行して行いましょう。

しかし、仕事をしながら毎日運動をするのは簡単なことではありません。

そんな人の為に最近ではダイエット器具がたくさん販売されていますよね。 ここではおすすめのダイエット器具と最近話題のジョーバとロデオボーイを紹介しています。

おすすめのダイエット器具

手軽に挑戦出来るのはサウナスーツです。 値段も1万円前後のものが多く良心的です。

発汗を促進しますが、汗をかくと痩せるというわけではありません。 汗をかくことによって新陳代謝を活発にして運動の効果を上げる為に使用します。

また、ウォーキングマシンやエアロバイクなども続けやすい器具です。 値段は1万円位?高いものでは10万円以上のものもあります。 雨の日でも、ちょっと時間が空いた時に自宅で気軽に有酸素運動ができます。

筋力トレーニングにはバランスボールをおすすめします。 値段は600円?3千円位です。

運動の仕方が商品に付属しているものが多いので安心です。 体の負担を軽減しながらポイントごとの筋肉を鍛えられます。

ロデオボーイとジョーバ

最近はロデオボーイ、ジョーバというダイエット器具が有名ですよね。 乗馬の動きをモデルに開発されたダイエット器具です。

ロデオボーイが3万円程度、ジョーバが8万円程度で販売されています。 近頃はもっと高性能で高いものも出ているようです。

ロデオボーイは単調な前後・左右の動き。 ジョーバはひねり、上下動作など複雑な動きをします。

乗馬の動きはお腹のコアの筋肉に働きかける為、内臓脂肪を減らすのにも効果的です。他にも、骨盤矯正の効果もあります。骨盤を矯正するだけでもゆがみやむくみが取れるのでうれしいですよね。

自分に合ったダイエットアイテムや方法を見つけて三日坊主にならないように、長く継続できるものを見つけたいものですね。

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